Autor: webadmin

O uso de anabolizantes-androgénicos durante largos períodos de tempo, em doses supra-fisiológicas conduz a uma inibição da função testicular, com diminuição da espermatogénese e da testosterona. Continuar a ler N- ACETILCISTEÍNA (NAC) PERFORMANCE DESPORTIVA

A melatonina, N-acetil-5metoxitriptamina (nomenclatura de química orgânica), é uma hormona relacionada com os ritmos cicardíacos e o sono, sendo utilizada à mais de uma década para reduzir os efeitos indesejáveis do jet lag. Continuar a ler MELATONINA PERFORMANCE DESPORTIVA

A L-leucina é um aminoácido ramificado (de cadeia ramificada) que faz parte das proteínas, e que em inglês é designado por BCAA, Branched Chain Amino Acid. Continuar a ler LEUCINA PERFORMANCE DESPORTIVA

A glicina é um aminoácido que representa a estrutura padrão dos aminoácidos. Além de ser um precursor de creatina no organismo, a glicina possui um efeito estimulante da produção de glóbulos vermelhos, o que se revela benéfico em exercícios físicos, aeróbicos em particular. Também parece segundo alguns estudos contribuir para o aumento de óxido de azoto (óxido nítrico). Continuar a ler GLICINA PERFORMANCE DESPORTIVA

A creatina é uma substância produzida no organismo a partir da arginina, metionina e glicina, existindo em vários alimentos, em particular na carne. É uma substância usada há mais de 20 anos no desporto e bem fundamentada em centenas de estudos científicos. A enorme maioria destes documentos está relacionada com o ganho de massa muscular. Continuar a ler CREATINA PERFORMANCE DESPORTIVA